After コロナ から With コロナ －３

香港は快晴ですが　めちゃくちゃ暑いです。　当分？自粛生活が続きそうなので今日はスーパーで買い物に行きました。

香港のスーパーは一家で買い物する人が多いので凄く込みます。そこで今日は朝一番に行きました。買い出しといっても　ほとんど料理はできないので　買ったものは納豆と野菜と今日のお弁当ぐらいですね。　さて　上記の件をかんがえると　今から　私がやらなければならないことは　次の３つです。

１：朝は果物だけと決まっているので　午前中の空腹感を耐える練習が必要

２：お昼は唯一レストランでの飲食が可能なので　できる限りレストランで食事をとる

３：夕ご飯は　家で野菜をメインで食べる。

食事は当分　自粛ですが　その分　時間があるので　以下の３つを禁止して今後の事を考えます。

１：TVを１時間以上見ることの禁止

２：携帯で　ユーチューブを１時間以上見ることの禁止

３：だらだらと本は何日もかけて読まないで一気に読むこと