健康を考える ６ 食生活編

今日から　夜のレストランでの食事が全面的に禁止になりました。

それで　おバカな日本人３人（私の会社の2人と他の会社の人）は　当分？レストランで食べられないので　昨日　レストランに行きました。

流石に　新型コロナの影響で　人は少なかったのですが　そんなことには関係なく

３人で飲んでいましたが　お店はラーメン屋なので他の客の回転は当然！早いので居心地は良くなかったです。

さて　肝心の食生活ですが、今　試しているのは

１：朝は　果物だけ

２：昼は炭水化物と野菜

３：タンパク質と野菜

という組み合わせです。

簡単に言うと　朝は家で果物は今までと同じですが　夜にご飯やパンを食べなくなったというだけです。

この組み合わせで　１週間やってみようと思います。

問題は　納豆は野菜なのか？　タンパク質なのか？